- 下身浮肿的“肥”应如何减掉
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- 作者：发表于：2008-12-13 17:01:47 点击：209 评论：0 查阅全文...
- 最懒最舒服的减肥妙招
- 这样也能减肥？躺在床上动一动就能减肥？这样的减肥方法是不是很另类呢？学着做下面的躺减法，让你不费功夫就能轻松瘦身。 躺减法，史上最懒的健身招数 一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，...
- 作者：发表于：2008-12-01 13:51:08 点击：404 评论：0 查阅全文...
- 瘦腿方案八周立刻见效
- 2007年，美国中年女性花费了将近1亿美元用于减少她们大腿和臀部的脂肪。这些方法主要是外用乳膏、按摩乳剂和局部治疗方法，并没有从根本上去除脂肪。 美国加利福尼亚大学洛...
- 作者：发表于：2008-10-22 08:35:18 点击：232 评论：0 查阅全文...
- 最佳明星减肥菜--茄子餐
- 有人说常吃茄子可以美肤，既抗衰老又不长斑，其实茄子的好处可远不止这点。 夏季吃茄子——美肤+减肥+抗癌 茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
- 作者：发表于：2008-10-10 09:27:17 点击：355 评论：0 查阅全文...
- 十法不知不觉减轻体重
- 在不知不觉中减轻你体重的十个方法？你可能会不相信，但不凡试试： 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶...
- 作者：发表于：2008-09-28 15:11:54 点击：625 评论：0 查阅全文...
- 每天只需花15分钟就能轻松减肥
- 现在只要在你最爱的床上花上15分钟就能轻松减肥，这你相信吗？ 腰腹练习 1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿...
- 作者：发表于：2008-09-26 02:39:50 点击：393 评论：0 查阅全文...
- 让你木桶变水蛇的3个方法
- 饮食篇 腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。 大胃王：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺...
- 作者：发表于：2008-09-22 09:51:46 点击：634 评论：0 查阅全文...
- 如何让你手臂赘肉不见呢？
- 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显...
- 作者：发表于：2008-09-18 09:35:54 点击：90 评论：0 查阅全文...
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