ประโยชน์ของหัวไช้เท้า

หัวไช้เท้าให้พลังงานแก่ร่างกายแคลอรี 13 กิโลแคลอรี / 100 กรัม หัวไช้เท้า อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและรักษาอาการท้องผูกทั้งยังมีแคลอรีต่ำ ดีต่อการไดเอต ในหัวไช้เท้ามีเอนไซม์อะไมเลส (Amylase) ที่ช่วยย่อยแป้งและวิตามิน C ช่วยลดอาการเมาค้าง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ ขับของเสียชะลอวัยและบำรุงผิว แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าหัวไช้เท้าเป็น ผักรสเผ็ดอมหวานและมีคุณสมบัติเย็น

แก้ผดผื่น และกลากเกลื้อน ด้วยทองพันชั่ง

ทองพันชั่ง เป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก ขึ้นเป็นกอ ลำต้นสูงไม่เกิน 2 เมตร มีขนปกคลุมตามลำต้น มีใบเดี่ยวรูปรีปลายแหลม เนื้อใบบาง และเกลี้ยงเป็นมันเล็กน้อย ออกดอกเป็นช่อสีขาว มีผลลักษณะเป็นฝัก มีขนปกคลุมตามผิว ปลูกได้ดีในดินปนทราย ชอบอากาศร้อนชื้น ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ด หรือนำกิ่งไปปักชำ

สมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก

สมูทตี้สำหรับการลดน้ำหนัก สมูทตี้เป็นหนึ่งในสูตรควบคุมน้ำหนักที่เห็นผลชัดเจน เพราะจะช่วยใช้รู้สึกสดชื่น และยังส่งผลดีต่อร่างกายแบบองค์รวม “ผอมและสวยเป๊ะ” คงไม่ไกลเกินเอื้อม ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของสมูทตี้หลากสีกันก่อนดีกว่า ช่วยล้างพิษในลำไส้และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ จึงไม่อ้วนง่าย หลายคนอาจเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีต่าง ๆ แต่อาจไม่เห็นผล แถมความมุ่งมุ่นที่มากเกินไปกลายเป็นการสะสมความเครียด แม้ผอมลงได้ ไม่นานก็กลับมาอ้วนอีก ความกังวลใจเหล้านี้จะหมดไป หากมาทดลองโปรแกรมไดเอตด้วยสมูทตี้หลากสี ซึ่งทำง่าย รวดเร็ว และรสชาติดี จึงดื่มได้ทุกวันแม้ช่วงเร่งรีบ บางคนลองทำโปรแกรมนี้สองสามวันก็เห็นผล โดยไม่รู้สึกว่าต้องฝืนตัวเองและสนุกกับการลดน้ำหนักมากขึ้น นอกจากนี้ร่างกายยังได้รับวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใยอาหาร และเอนไซม์ ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ทำให้สารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ถูกขับออกมา ร่างกายจึงไม่มีของเสียตกค้าง ไม่อ้วนง่าย และสุขภาพดีจากภายใน