ประโยชน์ของหัวไช้เท้า

หัวไช้เท้าให้พลังงานแก่ร่างกายแคลอรี 13 กิโลแคลอรี / 100 กรัม หัวไช้เท้า อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและรักษาอาการท้องผูกทั้งยังมีแคลอรีต่ำ ดีต่อการไดเอต ในหัวไช้เท้ามีเอนไซม์อะไมเลส (Amylase) ที่ช่วยย่อยแป้งและวิตามิน C ช่วยลดอาการเมาค้าง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ ขับของเสียชะลอวัยและบำรุงผิว แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าหัวไช้เท้าเป็น ผักรสเผ็ดอมหวานและมีคุณสมบัติเย็น

น้ำขิงสิ่งดีๆ ที่มีประโยชน์

วิธีการทำน้ำขิงทานเองที่บ้าน ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำขิง ขิงแก่ 100 กรัม น้ำเปล่า 400 กรัม น้ำตาลทรายแดง 25 กรัม (หรือประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) น้ำตาลทรายขาว 10 กรัม

สูตรการทำ – จินเจอร์ลาเต้

วิธีการทำ จินเจอร์ลาเต้ หากต้องการทานแบบเย็นสามารถทำได้โดยปั่นพร้อมน้ำแข็งด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้หรือเครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็ได้